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Être présent à soi, ancré dans son corps


MON COPRS... à la base même de mon existence.⁠

Pratiquée sous forme d'expériences vécues dans le corps ( sensations, perceptions, phénomènes et sentiments ) la sophrologie est purement vivantielle. ⁠

C'est bien par notre corps que notre réalité est vécue, et bien souvent nous n'avons que peu conscience de lui et il faut attendre qu'il souffre pour commencer à le questionner, si nous ne cherchons pas au pire à le faire taire.

En sophrologie le corps n'est plus un corps anatomique mais un corps expérientiel.⁠

Notre schéma corporel une fois conscientisé, partie du corps par partie du corps, s'installe en nous comme sentiment existentiel que nous avons de nous-même.


En renforçant dans notre conscience la présence de notre corps dans l'instant présent, nous empêchons

le mental de prendre les commandes de façon automatique et de conduire notre vie en roues libres.⁠

En conscience de notre corps nous expérimentons le moment présent, la vie en train de se vivre seconde après seconde, par le corps.⁠

Quand le mental reprend le dessus avec son lot de pensées ( bien souvent des préoccupations ) nous revenons à notre sentiment de présence.⁠

Comment orienter la conscience dans notre corps ? Par l’attention et la concentration.⁠


⁠Prenez soin de votre corps, c'est à travers lui que vous vivez ce qu'il y a de plus agréable à vivre. Habitez-le, c'est le seul endroit à vous.


Marion Gaillien, sophrologue à Barcelone et en téléconsultation partout ailleurs.

Je propose des groupes de sophrologie en ligne et en présentiel.

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